You are here: Home >Posts Tagged ‘składniki mineralne

Nawadnianie ciała w czasie wysiłku fizycznego

W trakcie wysiłku fizycznego tracimy znaczne ilości wody. Prócz wody, w czasie wysiłku tracimy też cenne składniki mineralne, tj. sód, chlor, potas, magnez i wapń, a z nimi też poniektóre witaminy. Bardzo dobrym sposobem na dopełnienie deficytu wody mogą być napoje izotoniczne. Jest to napitek, którego zgęszczenie jest podobne, jak zgęszczenie ustrojowych płynów w ludzkim organizmie. Napoje izotoniczne – oprócz wody – mieszczą także niezbędne minerały oraz węglowodany, niekiedy też witaminy.

Tags: , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS