You are here: Home >Posts Tagged ‘trening

Nawadnianie ciała w czasie wysiłku fizycznego

W trakcie wysiłku fizycznego tracimy znaczne ilości wody. Prócz wody, w czasie wysiłku tracimy też cenne składniki mineralne, tj. sód, chlor, potas, magnez i wapń, a z nimi też poniektóre witaminy. Bardzo dobrym sposobem na dopełnienie deficytu wody mogą być napoje izotoniczne. Jest to napitek, którego zgęszczenie jest podobne, jak zgęszczenie ustrojowych płynów w ludzkim organizmie. Napoje izotoniczne – oprócz wody – mieszczą także niezbędne minerały oraz węglowodany, niekiedy też witaminy.

Tags: , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to klucz do zdrowia i szczęścia

Nasze babcie, ciocie, matki i nasi ojcowie i koledzy wraz ze wszystkimi znajomymi rozumieją doskonale, że ćwiczenia to esencja zdrowia , ale czy poza tym, że posiadamy wiedzę robimy coś jeszcze? Aktywność fizyczna to „lek na całe zło”, warto, więc z tego bezpłatnego rozwiązania korzystać. W dzisiejszych czasach jest wielkie bum na bycie fit. Zbilansowana dieta, właściwa dawka ćwiczeń, plany treningowe, robienie zdjęć po i przed treningiem, po trzech miesiącach regularnej aktywności fizycznej.

Tags: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Zdrowe jedzenie i trening na siłowni – zdrowy i ładny wygląd

Sporo pań nie umie pogodzić się z tym, że lata lecą. Z tej przyczyny biznes kosmetyczny, który projektuje i produkuje dziesiątki różnych typów balsamów, zarabia grube pieniądze.

Tags: , , , , , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Praca nad ciałem – w jaki sposób rozpocząć odchudzanie?

Chyba każdy z nas chciałby być atrakcyjny w oczach innych, dobrze czuć się w swoim ciele. Niektórym ładna figura została dana przez naturę. Inni niestety muszą się bardziej postarać. Zarówno panie, jak i panowie ostatnimi czasy bardzo dbają o swój wygląd, sylwetkę. Ćwiczą, zapisują się na baseny oraz siłownie, a dietetyk sportowy Wrocław jest coraz częściej odwiedzanym lekarzem. Jest to związane z panującą ostatnio modą na bycie fit. Wszyscy zamierzamy być zdrowi, pełni energii, zadbani.

Tags: , , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Mamy szansę wzmocnić efekt naszych ćwiczeń

Zazwyczaj jeżeli ktoś decyduje się na wykonywanie ćwiczeń oczekuje, iż rezultaty będą błyskawicznie zauważalne. Oczywiście niby wszyscy powiemy, że tak stać się nie ma szansy, a mimo wszystko jeżeli przez dłuższy okres nic się nie przemienia i nie widzimy żadnych efektów, to czujemy się oszukani.

Tags: , , , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS